Sidor

fredag 16 mars 2012

Sätt full fart mot bikiniform

Träningsmetoderna som bränner allra mest fett

Shorts, klänningar och bikini – nu väntar sommaren runt hörnet.
Vill du komma i form snabbt?
Här är träningen som har allra störst effekt.
Nu är det snart dags för strandsäsongen igen. Den överraskar på samma sätt varje år – och om du inte har tränat regelbundet hela året är det hög tid att du tar tag i det nu.

Stora muskler

All träning beror ju på vad du har för förutsättningar och för intresse. Men det bästa sättet att komma i gång på är att träna de ­stora muskelgrupperna under lång tid. En promenad på 15 minuter ett par gånger i veckan räcker alltså inte.


 


Upplagd av kl. 1 kommentar:

tisdag 6 mars 2012

Gå in och se om det är något för dig !

Upplagd av kl. Inga kommentarer:

måltidsersattningar en sockerfalla

Upplagd av kl. Inga kommentarer:

Måltidsersättningar - en sockerfälla

Måltidsersättningar - en sockerfälla

Rapport
 Publicerad 5 mars 2012 - 13:23
Uppdaterad 5 mars 2012 - 19:55
Den som äter måltidsersättningar riskerar att bli både hungrig och tjock. Den slutsatsen drar två experter efter att SVT bett dem granska innehållet i de mest sålda livsmedlen för viktkontroll.

Läs mer

Så mycket socker innehåller produkterna

Drycker:
*330 ml Naturdiet Smoothie Blueberry: 32 gram socker (motsvarar 10,5 sockerbitar).
*330 ml Nutrilett Hunger Control Rich Chocolate Drink: 31 gram socker (motsvarar 10 sockerbitar).
*330 ml Allévo High Protein Tropic Smoothie: 27 gram socker (motsvarar 9 sockerbitar).
*236 ml Modifast RTD Chocolate: 22 gram socker (motsvarar 7 sockerbitar).
Barer:
*Modifast Caramel bar: 21 gram socker (motsvarar 7 sockerbitar).
*Nutrilett Hunger Control Milk Chocolate & Creamy Caramel Bar: 20 gram socker (motsvarar 6,5 sockerbitar).
*Naturdiet Plus Mealbar Choklad & nougat: 19 gram socker (motsvarar 6,5 sockerbitar).
*Allévo Toffee bar: 16 gram socker (motsvarar 5,5 sockerbitar).
Vi har räknat med att varje sockerbit väger 3 gram.
SVT
Måltidsersättningar har seglat upp som ett alternativ för många. Försäljningen har skjutit iväg rejält de senaste två åren och idén är att man ska få i sig alla de näringsämnen som en fullgod måltid innehåller, utan att få i sig för mycket kalorier och helst bli någorlunda mätt.
Produkterna marknadsförs som ett nyttigare mellanmål eller som en ersättning för en hel måltid.
Många som använder sig av produkterna gör det för att hålla vikten eller kanske försöka gå ner i vikt. Perina Tholin Larsson är en av alla svenskar som har använt sig mycket av måltidsersättningar.
SVT: Är måltidsersättningar nyttiga tror du?
-Ja, på sätt och vis, säger hon.
Men sanningen är att måltidsersättningar inte bara innehåller nyttigheter. De innehåller också en hel del socker, i vissa fall över en tredjedel.
Kan utlösa hunger
SVT har låtit två oberoende experter granska innehållet och de menar att det är så pass mycket socker att man riskerar att trigga hungerkänslor, vilket gör att man äter mer och därmed gå upp i vikt.
Tvärtemot hela idén med måltidsersättningar.
-De har väldigt höga sockerkoncentrationer och den här söta smaken triggar oss och ger energi, men absolut inte mättnad. Jag tror att måltidsersättningar är en av förklaringarna till att fetman ökar. Man lägger dessa kalorier i fettväven och det sätts inte igång någon respons att "nu är jag nöjd och mätt och behöver inte äta lika mycket ikväll", säger Charlotte Erlanson-Abrahamsson, professor i aptitkontroll på Lunds Universitet.
"Lågt GI"
Men ingen av tillverkarna av måltidsersättningar som SVT har pratat med håller med om det resonemanget. Mängden socker kanske är stort i förhållande till vad produkten väger, men flera påpekar att produkterna har ett lågt så kallat GI, glykemiskt index, och fibrer som gör att man inte blir sugen på att äta mer.
Jenny Nyström är marknadschef på Impolin AB som saluför måltidsersättningen Modifast:
Jenny Nyström, Impolin AB.- Jag håller inte med om att socker triggar hungern i den utsträckningen. Dessutom har Modifast måltidsbarer lågt GI, så att de inte ger någon hastig kurva vad gäller blodsockret. Man står sig på måltiderna.
"Innehåller mycket socker"
Professor Kerstin Brismar är diabetesexpert vid Karolinska institutet och forskar på hur olika livsmedel påverkar vårt blodsocker.
Hon menar att ett lågt GI-värde inte nödvändigtvis gör ett livsmedel nyttigt. För glykemiskt index tar inte hänsyn till mängden socker man får i sig. Då är det bättre att läsa innehållsdeklarationen.
Tillverkarna påstår att produkterna har ett lågt GI och att man inte får sötsug av måltidsersättningar. Tror du att det stämmer?
-Nej, Professor Kerstin Brismar, KI.det tror jag inte. De innehåller ju mycket socker. Och de flytande produkterna innehåller ännu mer socker än barerna. Fiberhalten kan man titta på - har man en bra fiberhalt får man ett mindre upptag av socker. Det tar alltså längre tid innan blodsockret stiger och då har fibrerna en positiv effekt. Men måltidsersättningarna innehåller inte så mycket fibrer, säger Kerstin Brismar.
-Vi brukar säga att det ska vara femton procent fibrer för att det ska vara bra. Dessa innehåller mindre än tio procent, och ibland bara fem.
"Komplett måltid"
Men Jenny Nyström, marknadschef på Impolin AB, står fast vid att Modifast är en bra produkt och att sockret är nödvändigt för att barerna och drycken ska smaka bra.
SVT: Kan man säga att något är nyttigt som har sju sockerbitar i sig?
-Ja, det tycker jag man kan göra. Det är ju en komplett måltid och innehåller allt det som en näringsmässig måltid ska göra.
SVT: Tror du att kunderna skulle köpa Modifast om de hade kunskap om hela innehållet?
-Ja, det tror jag, säger Jenny Nyström.
Men Perina Tholin Larsson som använder måltidsersättningar reagerar tvärtom när vi berättar att dryckerna innehåller mellan sju och tio sockerbitar:
Visste du att det var så mycket socker i?
-Nej, då hade jag nog inte ätit dem, säger hon.

Diabetesläkaren: "Så kan du testa dig"

Professor Kerstin Brismar vid Karolinska Institutet rekommenderar att man tar reda på om man är känslig för kost som innehåller mycket kolhydrater eller mycket fett. Särskilt bra kan det vara för personer som lider av högt blodtryck, diabetes och högt kolesterolvärde, eller personer med kraftig övervikt.
Testet kan ge en vägledning om hur man ska anpassa sina kostvanor för att må bättre. Det lättaste, enligt Kerstin Brismar, är att ta kontakt med sin husläkare.
Testet kan utformas så att man äter en kolhydratrik frukost. Två timmar senare lämnar man ett vanligt blodprov hos läkaren för att se hur blodsockernivån påverkas.
Testet kan upprepas med en frukost som innehåller hög andel fett, varpå man lämnar ett blodprov två timmar senare där man mäter blodfetterna, så kallade triglyceriner.
Upplagd av kl. Inga kommentarer:

lördag 3 mars 2012

Therese Kjellberg genomförde en magsäcksoperation för att gå ner i vikt. Hon tappade 103 kilo, och har nu stora påsar av hud runt magen. ”Det känns som att de bara har gjort halva operationen”, säger hon.   Therese Kjellberg genomförde en magsäcksoperation för att gå ner i vikt. Hon tappade 103 kilo, och har nu stora påsar av hud runt magen. ”Det känns som att de bara har gjort halva operationen”, säger hon. Foto: PERNILLA WAHLMAN

Therese gick ner 103 kilo


Therese Kjellbergs mage som den ser ut just nu. Therese Kjellbergs mage som den ser ut just nu. Foto: PERNILLA WAHLMAN

Fortfarande för tjock – får inte ta bort överbliven hud


Therese Kjellberg har gått ner i vikt – från 208 till 105 kilo.
Kvar på kroppen har hon stora påsar av överbliven hud.
Men hon får ingen hjälp med att operera bort dem.
– Det känns som att de bara har gjort halva operationen, säger Therese.

Över 200 kilo tung bestämde Therese Kjellberg i Sandviken sig för att genomgå en operation mot sin fetma.
– Jag hade inget liv, och hade jag inte gjort operationen så hade jag dött, säger hon.
På Akademiska sjukhuset i Uppsala genomförde hon i oktober 2008 en duodenal switch-operation.
Det är en metod som innebär att magen görs om till ett smalt rör.
Läkaren sa att Therese skulle vara nöjd om hon gick ner mellan 50 och 70 kilo efter operationen. Det blev 105.

”Kan inte leva så här”

Nu har Therese stora, tunga påsar av hud runt magen. De gör det svårt att leva ett normalt liv.
– Jag minns inte när jag sov en hel natt senast.
Och jag kan inte ens sätta mig på toaletten utan att behöva lyfta upp magen. Jag kan inte leva så här, säger hon.

Får ingen operation

Therese bad landstinget i Gävleborg om en hängbuksoperation – men fick nej.
Innan hon kan få hjälp måste hon gå ner ytterligare 23 kilo.
Landstinget kräver nämligen att patienten har ett BMI på 30 innan de genomför operationen. Therese BMI är 38.
– Den gränsen var säkert bra när de som fick hudoperationer hade bantat sig ner, men med dagens behandlingar så råder det lite andra förhållanden, säger Magnus Sundbom, överläkare för överviktskirurgin på Akademiska sjukhuset i Uppsala.

”Måste finnas en gräns”

– Therese hade ett BMI på 78 före operationen och har gått ner till ett på 38. Det måste finnas någon gräns för vad man begär, säger Magnus Sundbom.

Upplagd av kl. Inga kommentarer:

Vitaminbrist vanligt efter gastric bypass


Bild
De som genomgått en gastric bypass får ofta vitaminbrist. Tillskott av vitaminer behövs. Foto: Claudio Bresciani / Scanpix

Fakta om Kalcipos-D


Kalcipos-D är ett läkemedel som bör tas vid brist på kalcium och vitamin D3. Det kan även ges i förebyggande syfte och som en tilläggsmedicin om du lider av benskörhet.
Varning för: Ät inte tillsammans med rabarber eller spenat. Kombinera inte med...
Läs mer här
Om du har genomgått magsäcksoperationen, gastric bypass, kommer du att gå ned i vikt. Men du kan också uppleva en del biverkningar, till exempel vitaminbrist, överskottshud och ökad risk för alkoholism.
En gastric bypass är ett operativt ingrepp som görs för att minska hungern och på så sätt lättare gå ner i vikt.
Hungern minskar rejält och statistiskt är resultatet bättre än någon annan viktminskningsmetod.
Med betydligt mindre mat, finns risk för motsatsen till det första problemet: nämligen näringsbrist.
Innan en gastric bypass-operation är det viktigt att förbereda sig
genom att förbättra sitt leverne. Du bör bland annat få hjälp av en dietist, äta mindre kolhydrater (exempelvis en low calorie-diet), äta
måltider och mellanmål på regelbundna tider och dricka mycket vatten mellan måltiderna. Du bör också öka din fysiska aktivitet.


Första året efter operationen är det vanligt att man går ner en tredjedel av sin ursprungsvikt, sedan kan man gå upp några kilon tills vikten stabiliserat sig. Första året efter operationen kan du också uppleva trötthet, frusenhet och håravfall eftersom kroppen är inställd på svält.


Näringsintaget minskar, det är därför viktigt att äta lite men ofta.





Du kan få brist på bland annat:
  • Protein
  • B12
  • Järn
  • Vitamin A
  • Vitamin D/kalcium
  • Zink
  • Magnesium
  • Folsyra/folat – om du är i barnafödande åldern.

Gör så här: En multivitamintablett om dagen ger en del av näringen, men det är också viktigt att våga äta fet fisk, frukt och förstås grönsaker.

Var åttonde svensk lider i dag av fetma. Behovet av en överviktsoperation, såsom gastric bypass, uppskattas till 10-15 000 per år. Men bara 4000 opereras. Det finns fyra sätt att gå ned i vikt på: kostrådgivning, motion, läkemedel och överviktsoperation (gastric bypass).
Operationen ger ofta viktnedgång, förbättring av högt blodtryck,
diabetes och fetmarelaterade sjukdomar. Många menar att gastric bypass även kan bota diabetes:

- Men det ska man vara försiktig med att påstå, säger Mats Eriksson,
docent och överläkare på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge på Medicinstämman den 26 november.

Däremot minskar många diabetiker sitt insulinintag.
Efter en gastric bypass-operation kan vissa bieffekter upplevas, exempelvis i samband med måltider om du ätit för fort eller inte tuggat maten tillräckligt. Du kan då bli illamående och få kräkningar. "Dumping" är också något du kan känna av. Dumping är ofarligt, men kan kännas väldigt obehagligt och det uppstår när maten kommit ner i tunntarmen för fort. Vanliga symptom är yrsel, kallsvettningar, kramp och ökad hjärtfrekvens.  

85 procent av de som har genomgått en opreation får problem med
överskottshud. Gastric bypass ger också ökad risk för alkoholism, då många ersätter ett missbruk (mat) med ett annat.
Kriterierna för att få en gastric bypass är ett BMI på över 35, över 18 år och att försök till att gå ned i vikt har gjorts men misslyckats.
Upplagd av kl. Inga kommentarer:
Gastric bypass sänker blodtrycket Njurarna spelar en viktig roll för blodtrycket och styr urinutsöndringen efter att man ätit och druckit. Mycket tyder på att denna process startar redan i övre magtarmkanalen och kan förklara varför fetmaoperationen ”gastric bypass” också sänker blodtrycket markant. Det visar en avhandling från Sahlgrenska akademin.
  Njurarna kan snabbt anpassa urinutsöndringen efter att man ätit och druckit.
 
Det är viktigt för att vätskesammansättningen i kroppen och i blodet inte ska variera för mycket efter intag av dryck och föda.
 
– Min forskning visar att denna urinutsöndring startar redan när salt och vatten hamnar i övre delen av magtarmkanalen. Det finns alltså en länk mellan övre delen av magtarmkanalen och njurarnas urinutsöndring, säger forskaren Peter Hallersund vid Sahlgrenska akademin.
 
I avhandlingen ingår en studie som består av 1 750 patienter som genomgått två olika typer av fetmaoperationer ”gastric bypass” och ”gastric banding” kirurgi. Resultatet visar att urinutsöndringen ökar efter gastric bypass kirurgi.
 
Det kan förklaras av att efter denna typ av fetmaoperation kommer inte dryck och föda längre i kontakt med övre delen av magtarmkanalen, vilket bryter länken mellan övre magtarmkanalen och njurarna.
 
– Vi såg att blodtrycket var långvarigt sänkt efter gastric bypass kirurgi, vilket också kunde sättas i direkt samband med att operationen bidrar till att patienterna urinerar lite mer. Gastric bypass operationen sänker sannolikt blodtrycket på samma sätt som urindrivande blodtrycksläkemedel gör, säger Peter Hallersund.

Den blodtryckssänkande effekten av gastric bypass var också större vid studiens tioårsuppföljning jämfört med blodtrycket efter en annan typ av fetmaoperation med så kallad gastric banding kirurgi. Enligt Peter Hallersund kan det få betydelse för val av operationsmetod för de som är överviktiga och har ett högt blodtryck.
 
– Ett mer oväntat fynd i denna studie var att intaget av salt mat ökade efter gastric bypass kirurgi, trots att blodtrycket sänktes. Detta tror vi kan förklaras av att operationen också förbikopplar en länk mellan övre magtarmkanalen och hjärnan som är viktig för att dämpa aptiten på salt.
 
  Fakta: Fakta Gastric bypass
Gastric bypass operation genomförs för att underlätta viktminskning vid svår fetma.
 
Ingreppet innebär att magsäcken och första delen av tunntarmen kopplas bort från födans väg och att maten passerar direkt från matstrupen till tunntarmen.
 
Resultatet blir att matspjälkningen inte blir lika effektiv och att ingreppet dämpar aptiten genom, bland annat en ökad bildning av aptitdämpande tarmhormoner.
 
I genomsnitt försvinner 75 procent av övervikten, och hos många av de opererade blir viktminskningen bestående.
 
Gastric banding är en annan typ av operation som används för minska födointaget hos överviktiga patienter som inte på annat sätt klarar att gå ner i vikt. Ett band läggs runt magsäcken och bromsar födans passage. Resultatet på lång sikt av gastric banding är dock mer osäkert och det krävs en större kontroll av födointaget för att patienten inte ska gå upp igen till sin gamla vikt.
Upplagd av kl. Inga kommentarer:
Vid en gastric bypass-operation sänks blodtrycket markant. Nu vet man att det är njurarnas förtjänst. Foto: Scanpix

Lika blodtryckssänkande som medicin


Publicerad 22 juli 2011 - 09:00

Det är inte bara den minskade kroppsvikten som gör att blodtrycket sjunker som en konsekvens av en gastric bypassoperation. En ny avhandling från Sahlgrenska akademin visar att njurarna ska ha en stor del av äran.

Gastric bypass & gastric banding
Gastric bypass genomförs för att underlätta viktminskning vid svår fetma. Ingreppet innebär att magsäcken och första delen av tunntarmen kopplas bort från födans väg och att maten istället passerar direkt från matstrupen till tunntarmen.
Resultatet blir att matspjälkningen inte blir lika effektiv och att ingreppet dämpar aptiten genom, bland annat en ökad bildning av aptitdämpande tarmhormoner. I genomsnitt försvinner 75 procent av övervikten, och hos många av de opererade blir viktminskningen bestående.
Gastric banding är en annan typ av operation som används för minska födointaget hos överviktiga patienter som inte på annat sätt klarar att gå ner i vikt. Ett band läggs runt magsäcken och bromsar födans passage.
Resultatet på lång sikt av gastric banding är dock mer osäkert och det krävs en större kontroll av födointaget för att patienten inte ska gå upp igen till sin gamla vikt.
Källa: Sahlgrenska akademin
Våra njurar har en viktig roll i arbetet efter att vi har ätit och druckit, nämligen den att styra urinutsöndringen för att vätskesammansättningen i kroppen ska hålla en bra balans.
Nu visar en ny studie att denna process sannolikt startar redan i övre magkanalen vilket förklarar varför gastric bypass-operationer medför en sådan markant sänkning av blodtrycket.
- Min forskning visar att denna urinutsöndring startar redan när salt och vatten hamnar i övre delen av magtarmkanalen. Det finns alltså en länk mellan övre delen av magtarmkanalen och njurarnas urinutsöndring, säger forskaren Peter Hallersund på avdelningen för gastrokirurgisk forskning och utbildning vid Sahlgrenska akademin.
Tidigare okänt
Hallersund säger till SVT Vetenskap att man trott att det är själva viktnedgångens förtjänst att blodtrycket sjunker och att njurarnas roll i sammanhanget tidigare varit okänt.
- Min forskning visar alltså att urinutsöndringen ökar efter en gastric bypass-operation, och att blodtrycket går ner när kroppen släpper ifrån sig mer vätska, förklarar Hallersund.
I avhandlingen ingår en studie där man följt upp 1 750 patienter som genomgått två olika typer av fetmaoperationer, gastric bypass och gastric banding.
Resultatet visade att urinutsöndringen ökar efter gastric bypass-kirurgi, antagligen eftersom mat och dryck inte längre kommer i kontakt med övre delen av tarmkanalen efter ett sådant ingrepp. Då bryts länken mellan övre magtarmkanalen och njurarna.
- Vi såg att blodtrycket var långvarigt sänkt efter gastric bypass- kirurgi, vilket kunde sättas i direkt samband med att operationen bidrar till att patienterna urinerar lite mer. Gastric bypass- operationen sänker sannolikt blodtrycket på samma sätt som urindrivande blodtrycksläkemedel gör, säger Peter Hallersund.
Betydelse för operationsmetod
Vid studiens tioårsuppföljning kunde Hallersund se att den blodtryckssänkande effekten av gastric bypass var större jämfört med effekten på blodtrycket vid den andra typen av fetmaminskande kirurgi, kallat gastric banding.
Enligt Peter Hallersund kan det i framtiden få betydelse för val av operationsmetod för de som är överviktiga och har ett högt blodtryck.
Upplagd av kl. Inga kommentarer:
Upplagd av kl. Inga kommentarer:
Avatar för Leif Lundberg by Leif Lundberg

Allvarligt tarmvred drabbar många fetmaopererade

22:06, 14 augusti 2011 in Diabetes, GBP-operation, LCHF, Övervikt, Viktoperationer by Leif Lundberg

Gastric Bypass


Var tionde Gastric Bypassopererad patient drabbas av tarmvred – en allvarlig komplikation som kan vara livshotande.
Kirurgiska ingrepp på gravt överviktiga personer är förenat med vissa risker. Det är svårare att söva dem och det förekommer komplikationer som till exempel hjärtproblem, propp i lungan och infektioner. I samband med operationen gastrisk bypass har det också dykt upp en allvarlig kirurgisk tarmkomplikation.
När man för några år sedan övergick från öppen kirurgi till titthålskirurgi visade det sig nämligen att slitsarna bidrog till tarmvred hos allt fler patienter. Tarmvred innebär att det blir stopp i tarmen och patienten behöver akut sjukvård.
”Vi fick upp ögonen för detta för ungefär två år sedan. Tarmen kan knicka sig eftersom det blir ett större utrymme i magen när patienten går ner i vikt. När operationen gjordes med öppen kirurgi vidrörde kirurgerna tarmarna med händerna och det bidrog till en viss gynnsam sammanväxning som höll tarmarna på plats”
Utöver tarmvred kan det förekomma till exempel fistlar, läckage och blödningar i samband med magsäcksoperationer.
”I branschen är vi oroliga för att den stora efterfrågan ska leda till att många kliniker vill börja operera de här patienterna. Man behöver minst hundra operationer om året för att få bra kvalitet”
Källa: SYDSVENSKAN




Observera texten ” Före operationen stannade maten kvar för bearbetnng i magsäcken 2-4 timmar för att sedan passera ut i små mängder till tunntarmen.  Efter operationen passerar maten snabbt till tunntarmen”.
Vad innebär det?
Magsäckens uppgift i kroppen är bland annat att blanda, sönderdela och desinficera mat och dryck som kommer ner genom matstrupen. Detta görs av bland annat den sura magsaften (bland annat saltsyra) som produceras i s.k. chief cells i fundus. Parietalceller producerar pepsinogen och intrinsic factor (IF), ett enzym som binder till vitamin B12 i chymus, maginnehållet. Utan IF som produceras i magsäcken kan vi inte tillgodogöra oss B12-vitamin.
Kraftiga kontraktioner av den glatta muskulaturen i magsäcken sönderdelar samtidigt födan rent mekaniskt, och parallellt med magsäcken sker även en sammandragning av pylorussfinktern på grund av att pH sjunker i duodenum. Detta ger att endast mindre mängder ventrikelinnehåll kan passera ut i tarmen åt gången och endast när dessa har en tillräckligt liten diameter. Magsäcken har förutom ovanstående en endokrin funktion och producerar hormoner.
Magsäcken är av ett extremt tåligt material för att kunna stå emot kraftiga syraattacker. Slemhinnans skikt mot ventrikellumen fräts visserligen sönder men skyddas dels av muköst slem och dels återbildas den mycket fort för att ersätta det nedslitna materialet. Vid infektion av Helicobacter pylori, den enda nu kända bakterie som kan leva i magens låga pH (genom att själv neutralisera sin närmiljö), kan magsår uppkomma.
Operation innebär att bakterier, virus och annat oönskat lättare kan passera in i kroppen, det innebär att obearbetad mat alltför snabbt kommer ner i tunntarmen. Många mår illa och många råkar ut för ”dumping”, dvs. tarmen ”dumpar” maten när den inte klarar av att hantera den.
Vitaminet B12 är essentiellt i vår kropp och används framför allt till produktionen av röda blodkroppar samt bidrar till nervsystemets funktion genom att medverka i bildningen av myelin. Opererade får brist på detta vitamin och sannolikt brist på de flesta vitaminer och mineraler. Bland annat utarmas skelettet och ben bryts mycket lättare. Tarmarna innehåller också bakterier som står för en stor del av vårt immunförsvar, ett försvar som en operation decimerar.
Sammanfattningsvis ger en Gastric Bypassoperation magproblem och ökar risken för framtida sjukdom.
- ◊ -
Ovanstående kunde varit exempel på en kost man hade tvingas leva med om man hade råkat ut för en allvarlig olycka eller sjukdom, där skadad eller sjuk vävnad måste amputeras. Men att tvingas leva på detta sätt genom att skära bort frisk väl fungerande vävnad verkar minst sagt oklokt, både ur ett personligt perspektiv och ur ett samhällsperspektiv.
Den stora och viktiga frågan är: Hur många patienter som låter sig magopereras är medveten om konsekvenserna och hur många har blivit informerade om alternativet LCHF?
- ◊ -

Alternativ ”restaurang” meny – god mat för resten av livet

Att kunna och få äta sig mätt på god mat i goda vänners lag är förknippat med livskvalité. Hur ofta du vill äta bestämmer du själv, lämpligen när du är hungrig.
Genom att äta riktig mat och utesluta skräpmat återskapas balans i kroppen vilket ger både hälsa och det gör att vår naturliga viktkontroll, som alla däggdjur har, reaktiveras. Svårare än så är det inte.
Alternativet innebär att du slipper en riskfylld operation som dig livlång brist på vitaminer, mineraler och näringsämnen. Alternativet  innebär att du kan äta dig mätt på god mat i goda vänners mat resten av livet och på samma gång stärka din hälsa. Viktreglering sköts helt automatiskt så länge du undviker skräpmat, kolhydratrik mat som triggar fettinlagring och med tillsatser som skapar obalanser, vilket skadar hälsa och prestationsförmåga.
Svårigheten ligger i att byta livsstil, men det kan vi hjälpa dig med (till hösten). Biverkningen består i att du troligen blir arg på dem som borde talat om detta för dig tidigare. Kunskapen är inte ny, William Banting (mannen som gav oss ordet ”banta”) publicerade denna kunskap för 150 år sedan.
Läs om vår ”meny” och vår metod … NJUTMETODEN
Se när Malou von Sivers testade och jämförde  ”NJUTMETODEN” med traditionell viktminskning. Vilket metod skulle du välja? Äta dig ner i vikt eller svälta och springa dig ner i vikt? Se själv… (klicka på länken i bilden).
Citat Läkartidningen:
Har läkarkåren förlorat sitt intresse av att på allvar försöka påverka sina patienter att ta personligt ansvar för hälsa och kroppsfunktioner? Orsaken till denna fråga är två aktuella inlägg om övervikt och fetma i Läkartidningen. Kirurgerna Fagerberg och Angerås (Läkartidningen nr 1/2010) framhåller att »Fetmakirurgi är för närvarande den enda metoden, som kan åstadkomma uttalad och bestående viktreduktion med acceptabel säkerhet …« och efterlyser ett nationellt handlingsprogram för kraftig utökning av fetmakirurgin, som ju innebär ett stympande ingrepp i frisk ventrikel- och tarmvävnad.
Att hävda att »Fetmakirurgi är för närvarande den enda metoden, som kan åstadkomma uttalad och bestående viktreduktion med acceptabel säkerhet …« är direkt felaktigt.
  1. Fetmakirurgi är den enda metoden …? LCHF är godkänd av Socialstyrelsen för behandling av diabetes och övervikt, en metod som uppfyller kravet på ”vetenskap och beprövad erfarenhet”. Gastric Bypassoperationer vilar däremot på en mycket bräcklig grund; den så kallade SOS-studien från 2002, som kan ifrågasättas på många punkter. Operation uppfyller inte på något sätt Socialstyrelsens hårda krav på ”vetenskap och beprövad erfarenhet”.  Varje timma, året runt, opereras i snitt en patient i Sverige, ändå!
  2. Operationsmetoden ger oftast inte en bestående viktnedgång, de flesta går upp i vikt igen inom tio år och blir återigen feta. Biverkningarna och den kroniska näringsbristen består dock.
  3. Acceptabel säkerhet …? Är det acceptabelt att upptill 5 % dör inom ett år, att 10 – 20 % måste opereras om för tarmvred, läckage, inflammationer, etc. och att en majoritet upplever så svåra biverkningar att självmordsfrekvensen ökar med fem till tio gånger? Är det acceptabelt att många vårdcentraler nu upplever en anstormning av magopererade patienter som de svårligen kan bota? Är det acceptabelt att ätstörningar förvärras, ungefär 25 % av de som opereras, och att många blir alkoholister?
Läs artikeln i Läkartidningen ”Utan nationellt program för fetmakirurgi väntar kaos”.
Högst märkligt att professionell personal inom sjukvården inte ser det 23 % av befolkningen redan sett (enligt senaste demoskopundersökningen). Eftersom LCHF uppfyller Socialstyrelsens krav på ”vetenskap och beprövad erfarenhet” är läkare och sköterskor och läkare skyldiga att upplysa patienterna om denna möjlighet när det gäller diabetes och övervikt. Men det bryts dagligen mot denna lag.
- ◊ -

Biverkningar och alternativa operationsmetoder

Gastric Bypass är den vanligaste viktoperationen, med flera mindre angenäma effekter, som t.ex:
  1. Allvarliga biverkningar. Utöver ovan nämnda tarmvred orsaker operationsmetoden kronisk näringsbrist, brist på vitaminer och mineraler, vars konsekvenser ännu inte kan överblickas. Risken att bryta ben ökar t.ex. med två till tre gånger redan efter några år.
  2. En annan effekt är att de flesta tenderar att gå upp cirka 80 % av den vikt de initialt gick ner, inom en tio-års-period. De blir feta igen, med ett BMI över 30. Den kroniska näringsbristen består dock.
  3. Den snabba initiala viktnedgången gör att tre av fyra behöver göra en plastikoperation av överskottshud, som patienten oftast får bekosta själv (pris cirka 100.000 kronor).
  4. Majoriteten har ätstörningar eller ett sockerberoende, som inte botas med att koppla om och skära bort tarmar. Beroendet som sitter i hjärnan, förblir obehandlat, och många blir då istället alkoholister.
Risken för biverkning nr 1 och nr 2 kan reduceras genom att istället välja en av nedanstående nyare tekniker. Metoder som tillkommit just för att Gastric Bypassmetoden inte fungerar tillfredsställande.
Men man måste välja; ”Gastric Sleeve” reducerar risk nr 1 (men ökar risk nr 2) och ”Doudenal Switch” reducerar risk nr 2 (men ökar alla andra risker).
- ◊ -

Gastric Sleeve


En ny fetmaoperation ökar i popularitet i Europa. Den kallas sleeve gastrectomy och innebär att stora delar av magsäcken opereras bort. Det blir till att äta små portioner resten av livet, att brutalt tvingas byta livsstil.
Vid den vanligaste fetma­operationen gastrisk bypass kopplas tolvfingertarmen och nästan hela magsäcken bort.
Med sleevetekniken opereras istället tre fjärdedelar av magsäcken bort. Magsäcken blir formad som ett smalt rör som maten passerar igenom (se grafiken här intill).
Tarmarna lämnas orörda. Genom att maten fortfarande går den vanliga fysiologiska vägen slipper man biverkningar som brist på mineraler och vitaminer. Risken för tarmvred försvinner också”.
”I Europa stod sleeve gastrectomy för tjugo procent av fetmaoperationerna år 2010 och de kommer nog att öka även i Sverige”.
Gastric Sleeve innebär att risken för tarmvred och näringsbrist reduceras. Sannolikt ökar däremot risken att man blir fet igen. Påminner om Gastric Banding (att snörpa åt magsäcken med ett band) som också förminskar magsäcken, med den skillnaden att Gastric Banding kan återställas. Nackdelen med Gastric Banding var att dock att resultatet var mycket dåligt redan efter några år, övervikten kom tillbaka.
Källa: SYDSVENSKAN
- ◊ -

Gastric Banding

Inget skärs bort och bandet som begränsar volymen på magsäcken kan opereras bort. Tyvärr bli resultatet oftast uruselt. Patienterna kan få allvarliga problem med t.ex. illamående och smärtor. De flesta patienter går relativt snabbt upp i vikt igen, varför metoden är på tillbakagång.
Officiella råd om mat vid Gastric Banding finns här … . Dock ingen kost som vi rekommenderar, mer en förklaring till varför de flesta snabbt går upp i vikt igen. Dessa råd får åtminstone läsaren att förstå att det inte är en ”Quick Fix” utan mer en brutal tvingande omställning till en ny livsstil.
- ◊ -

Doudenal Switch


Om man vill vara säker på att inte gå upp i vikt igen är ”Duodenal Switch” ett operationsalternativ. Denna metod uppfanns eftersom de flesta gick upp i vikt igen med de andra metoderna. En mycket brutal metod som gör att patienten troligen får leva med svår diarré för resten av livet, plus alla andra biverkningar. Men med större delen av magen och tarmarna bortkopplade och bortskurna så går patienten garanterat inte upp i vikt igen. Läs mer …
Källa: SvD
- ◊ -

Alternativet till operation

Alternativet till operation är att äta sig ner i vikt på riktig mat, vi kallar det hormonell viktnedgång. På samma gång blir diabetiker typ 2 befriade från att behöva injicera insulin och de som inte har diabetes slipper sannolikt att utveckla det (även diabetiker typ 1 gör stora hälsovinster). De med magproblem brukar uppleva en dramatisk förbättring, migrän brukar försvinna, etc. Enda kända biverkningen är risken att bli arg över att man blivit lurad, att man ”förlorat” så många år av sitt liv på en viktkamp där man varit slagen på förhand. Ytterst få människor klarar att med viljestyrka gå emot sin biologi, den kampen vinner kroppen och hjärnan. Läs mer …
En kommentar från en läsare där viktoperationer nyligen diskuterades:
”Ett utmärkt alternativ till kniven är LCHF. Själv är jag en gubbe 64 år med diabetes typ 2 sedan 20 år. Sedan november minskat 14 kilo = BMI från 36 till 33 och fortsätter rasa i vikt. Minskat insulinsprutandet från 90 till 20 enheter per dygn. Minskat långtidssockret från 9,6 till 5,3 = nästan frisk igen.
Doktorn är jättenöjd med mina perfekta kolesterolvärden med mera. Friska frugan och två söner har under samma tid minskat cirka 50 kilo med ”njutmetoden” LCHF som gör att man är mätt och lycklig dygnet runt. Inga pulverpåsar, inget räknande av kalorier, inga mystiska piller eller tillskott. Ät vanlig mat från vanliga affärer tills man blir mätt. LCHF bör vara obligatoriskt under minst ett år innan beslut om eventuell operation med en mängd eländiga efterverkningar.”
Smalis
- ◊ -

Forum för frågor om viktoperation

  • För dig som har frågor om viktoperationer och om alternativet till operation, har vi öppnat ett nytt forum. Läs mer här…
  • En sammanställning om viktoperationer finns här… [Menyn: Snabbinfo → Viktoperationer]
Välkommen och ställ frågor på forumet!
- ◊ -

Snabbguide – Något för Dig?

Vår snabbguide finner Du nedan och till hösten erbjuder vi personlig och professionell coaching. Då blir det svårt att inte lyckas (om Du har lite egen vilja och lite tålamod). Minus ett halv kilo (max minus ett) per vecka är perfekt, då hinner huden med. Bäst av allt är att hälsoeffekterna brukar komma redan efter ett par veckor, när kroppens chock över att få riktig mat har lagt sig och när kroppen och hjärnan ställt om sig till den föda vi genom evolutionen är designade för.
Med LCHF reaktiveras vår naturliga viktkontroll som alla däggdjur är utrustade med, helt automatiskt. Du bara äter dig mått på riktig mat när Du är hungrig och utesluter skräpmat. Vi kommer också tipsa om hur man tränar smart, istället för hårt. Vi motionerar för att må bra, inte för att gå ner i vikt eller för att hålla vikten.
Viktnedgången stannar automatiskt när kroppen funnit sitt jämviktsläge. Och sedan behåller Du hälsan och vikten resten av livet genom att äta dig mätt på riktig och god mat.
Vi kallar det ”NJUTMETODEN”, men det är en LIVSSTIL som passar alla, med lite individuell anpassning.

5 kommentarer »

4 svar på Allvarligt tarmvred drabbar många fetmaopererade


Vad kan och bör man äta efter en Gastric Bypassoperation?


Kostråd till dig som är opererad för övervikt med gastric bypass. Ett utdrag:


  1. Avatarbild
    ConFractus skrev 14:52, 17 september 2011
    Vad ska vi göra då….???
    Vi som redan gått på alla Varningsklockor, gjort GBP, utan att få en allvarlig överblick på alternativen!
    Vi som sitter här med begynnande Tarmvred och extremt antisociala liv…
    Det skulle bli så mycket bättre… Jag hade självmordstankar redan första natten på sjukhuset efter ingreppet… Ingen att tala med, Capio hade gjort sin slant, därefter skulle man hem så fort som möjligt!
    Dessutom sjabblade dom vid ingreppet och fick sy om fogen mellan matstrupe och resten… Det blev en för lite ficka, och det var det första jag fick veta när jag vaknat, för att jag skulle förstå så lite som möjligt antar jag! Fick skäll redan andra dagen att jag inte rörde mig tillräckligt..och jag menar SKÄLL… Antar att de var oroliga för komplikationer, lite sent för det tyckte jag, och fick skulden för det mesta! Det hela har krävt 2 andra ingrepp oralt.. mycket obehagligt!
    Jag kanske lägger på några procent, men nu 2 år senare, när jag förstår vidden av svek, tänker jag inte hålla igen!
    FAKTA om mitt ingrepp:
    Ingångsvikt: 142 kg
    Vikt idag: 86 kg
    Lös hud: En hel del!
    Allmänbefinnande Fysiskt: 6
    Allmänbefinnande Psykiskt: 4
    Om jag fick välja väg idag: En annan Väg!
    Läkemedelsintag idag: Mycket… även för Depression.
    Läkarkostnader idag: Stora! Upp till Frikort!
  2. Avatarbild
    Leif Lundberg skrev 18:53, 17 september 2011
    Hej ConFractus,
    Du har valt din signatur med omsorg, latin som fritt översatt betyder ”jag går i bitar” eller ”jag förstörs”.
    Först vill jag tacka Dig för att Du träder fram, om fler gjorde så skulle vi snabbare få stopp på denna ”styggelse” som viktoperationer utgör. Väsentligt att fler berättar om sina erfarenheter.
    Vad göra? Framförallt skall Du inte skuldbelägga Dig själv. Du är grundlurad från barnsben och Du är inte ensam. I snitt skärs magen sönder på en patient i timman i Sverige, dygnet runt, året runt. Ni är redan många och blir allt fler.
    Först ger Livsmedelsverket (SLV) ut kostrekommendationer som gör att Du med flera bygger övervikt, sedan magopererar sjukvården under den falska förespeglingen att Du kommer att må bättre och bli friskare. När det inte fungerar utses Du till syndabock!
    Vi jobbar intensivt för att få stopp på denna galenskap och kanske kan Du bidra i denna process (om Du vill), genom att dela med Dig av dina erfarenheter. Jag får be att återkomma om detta.
    Vad gäller frågan om vad man kan göra efter en Gastric Bypassoperation, så är det mycket som pekar på att LCHF ger bäst effekt för de flesta. Vi har öppnat upp ett forum där vi tänkte diskutera sådana frågor. Om vi delar med oss av våra erfarenhet så slipper vi att själva behöva göra alla misstag och vi kan dela med oss av goda råd och tips.
    Närmast på vår agenda står att gruppera om på startsidan, så att forumet lyfts fram, där bland annat viktoperationer och diabetes diskuteras (lika tokigt när det gäller diabetes).
    Ditt inlägg har gett oss en del idéer och vi får som sagt be att få återkomma. Fortsätt gärna diskussion på forumet under rubriken ”Viktoperationer” alternativt avvakta tills jag hör av mig.
    Observera dock att Du måste registrera ett medlemskap på forumet för att kunna skriva där. Du kan använda samma signatur, emailadress och lösenord som på KOSTDEMOKRATI, så är det lätt att komma ihåg. Kryssa i ”Logga in mig automatiskt vid varje besök” så loggas du in automatiskt nästa gång (bara att klicka på Forum på menyn på KOSTDEMOKRATI).
    // Leif
 
 



- ◊ -
Upplagd av kl. Inga kommentarer:
Prenumerera på: Inlägg (Atom)